Вторая половина месяца, согласно прогнозам синоптиков, не уступает горячей первой, а в некоторых регионах даже превосходит. Температура воздуха в Грузии будет варьироваться от +33 до +38 градусов.
📍В Тбилиси столбик термометра стабильно высоко, но при этом, преимущественно, облачное небо. Возможны кратковременные дожди и грозы.
📍В Батуми чуть прохладнее, но также велика вероятность осадков.
👨🏻⚕️ Минздрав Грузии выпустил рекомендации на период сильной жары.
Ведомство опубликовало советы, которые помогут жителям страны пережить летний зной без вреда для здоровья. Особенно важно соблюдать рекомендации детям, пожилым людям и тем, кто находится в группе риска. Основные рекомендации:
▪️ Людям с хроническими заболеваниями стоит проконсультироваться с врачом для корректировки дозировки лекарств.
▪️Важно пить воду и несладкие напитки, избегать алкоголя, кофеина и сладких газировок.
▪️ Рацион должен быть легким: откажитесь от продуктов с высоким содержанием белка.
▪️Возможна потеря соли и минералов при потоотделении — врачи советуют следить за их уровнем и при необходимости обращаться за медицинской помощью.
Как вести себя дома:
▪️Поддерживайте температуру в помещении не выше 32 °C днем и 24 °C ночью. Это особенно важно для пожилых, детей и людей с хроническими болезнями.
▪️Днем держите окна закрытыми, особенно на солнечной стороне. Ночью — наоборот, открывайте.
▪️ Используйте минимум искусственного освещения и по возможности ограничьте потребление электроэнергии.
Тревожные симптомы, требующие обращения к врачу:
▪️ головокружение
▪️ слабость
▪️тревожность
▪️ сильная жажда
▪️ головная боль
Для детей:
Жара может спровоцировать у детей обезвоживание, судороги, истощение и проблемы с кровообращением. Срочно обратитесь к врачу, если у ребёнка:
▪️ высокая температура
▪️ головная боль
▪️ сильная усталость
▪️ рвота
▪️ нестабильное поведение
▪️ учащённое и глубокое дыхание
Разрешается купание в прохладной воде, но стоит избегать озёр — купание в стоячей воде может привести к инфекциям, включая туляремию. Наконец, специалисты советуют временно отказаться от интенсивных физических нагрузок: занятий спортом, тренировок на улице и другой активности, связанной с перегревом.
