Как известно,этот месяц в стране — сложный с точки зрения погодных условий. Судя по прогнозу, температура часто будет достигать 35 градусов, а синоптики утверждают, что может дойти и до 40. Это может быть вполне опасно для здоровья и даже жизни, в связи с чем эксперты поделились советами о том, что же следует делать, дабы обезопасить себя и близких.
Вот рекомендации директора Национального центра по контролю заболеваний Ираклия Пурцеладзе и Нии Гиуашвили, главы департамента здравоохранения:
▪️Обязательно принимать много воды
▪️Воздержаться от прямого контакта с солнцем
▪️По возможности не передвигаться по открытому пространству в полдень — именно тогда достигается пиковое значение дневной температуры
▪️Уменьшить потребление алкогольных напитков, сладкого и кофеина
▪️Проветривать дома только после снижения температуры на улице
▪️Детям, пожилым и больным — проводить как можно больше времени в прохладе
▪️Воздержаться от высокоинтенсивной физической активности, или хотя бы перенести ее на более прохладное время суток
▪️Не оставлять детей и животных в остановленном автомобиле на долгое время
▪️На улице лучше носить одежду ярких цветов из свободных и натуральных тканей, не стоит пренебречь и зонтиком или шляпой.
