Национальный центр по контролю заболеваний напоминает о важности сохранения здоровья в такую погоду:
Пейте много жидкости, но старайтесь избегать алкоголя, сладких напитков и содержащих кофеин
Ешьте пищу часто и небольшими порциями, исключите продукты с высоким содержанием белка
Не выходите на улицу в самое жаркое время дня
Избегайте интенсивных физических нагрузок. Если надо, то используйте самый прохладный период до 07.00
На улице старайтесь стоять или передвигаться в тени
Не оставляйте детей и домашних животных в припаркованных автомобилях
В течение дня принимайте прохладный душ или используйте пакеты со льдом, влажное полотенце и т. д.
Выходя на улицу, надевайте светлую свободную одежду, широкополую шляпу или кепку, либо берите зонтик, солнцезащитные очки
